Zumba & Latin Dancers

La Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión.

La actividad en sí además de ser saludable y divertida, aumenta la interrelación con los demás y favorece la autoestima, llegando a mejorar el humor y la relaciones personales.

Los tipos de zumba más representativos son:

- Zumba: fue el origen de la misma que se imparte con los ritmos latinos básicos.

- ZumbaKids: compuestos por ritmos básicos con sonidos más urbanos, se desarrolla el trabajo en grupo, coordinación, disciplina, confianza y valores indicado para niños entre los 4 – 12 años.

- Aqua Zumba: se realiza dentro del agua lo que implica que el esfuerzo físico y el consumo de calorías aumenta.

- ZumbaStep: se trata de practicar este tipo de fitness, basado en los bailes latinos, sobre el step.Tonifica la musculatura de la parte inferior.

- Zumba en el circuito: combina baile y ejercicios en diferentes máquinas de gimnasio acelerando la quema de calorías. Por su intensidad, una rutina de este tipo de Zumba dura aproximadamente 30 minutos.