Pilates Banyoles

El mètode Pilates és una educació corporal molt complerta on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins la més perifèrica. Intervenen tan la ment com el cos, per una correcta execució dels exercicis, la qual cosa requereix estar concentrat. La seva clau és la respiració, el control del cos, la musculatura i l’enfortiment de l’abdomen, obtenint així unes conseqüències beneficioses per la columna.

Hi ha dos modalitats:

- Pilates màquina o REFORMER + pilates terra o MATT

Horaris a convenir