Pilates Aéreo Menorca

Pilates Aéreo es una novedosa técnica traída de Estados Unidos, realizada sobre un columpio (telas y estribos) muy similar al Pilates con máquinas.
Su creador, Christopher Harrison, descubrió que trabajar sobre el columpio permite descomprimir las articulaciones, aligerando la presión y alineando las vértebras de la columna vertebral sin esfuerzo, ya que el columpio nos permite estar ligeramente colgados, cosa que en las máquinas es imposible.
Esta técnica fusiona técnicas como el pilates, la gimnasia, la acrobacia y el yoga para entrenar el cuerpo, reducir estrés, mejorar la fuerza y trabajar la alineación postural.
Puedes desafiar la gravedad gracias a la hamaca colgada del techo. Podrás realizar gran variedad de movimientos en suspensión utilizando el columpio. La sensación de estar suspendido en el aire se disfruta de una manera diferente.
Este método nos ayuda a realizar ejercicios tanto con el tren superior como el inferior, comprendiendo como se trabaja toda la musculatura con cada ejercicio. Siempre habrá una región del cuerpo o varias que se encuentren estabilizando (función fijadora) y otras que se encuentran en movimiento (función dinámica).

Beneficios del Método Pilates Aéreo

Los resultados del Método Pilates Aéreo comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajando. La cave es Pilates Aéreo es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles y algunas increíbles. Para maximizar sus beneficios, el alumno debe ir superando poco a poco distintas fases y ejercicios, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con un propósito específico.