Olistic Workout

Attracted by oriental arts? Try the new training method devised by Dott. Cristiano Lollo
Olistic Workout®, is a Format of training designed by Dott. Cristiano Lollo in 2006, and studied in deep with a Master’s Degree thesis (Preventive Physical Activities) held at the University of Perugia (Faculty of Physical Education and Sport). It combines the principles of holistic activities like Yoga, Taijiquan, Pilates, with kinesiology, biomechanics, applied anatomy, biochemistry, physiology, training methodology of the movement depth by Dott. Lollo, in years of study and motor experiences lived at first on his own body.
Olistic Workout® is a new trend in wellness generation: mobilize, stretch, elasticise the whole body with spiraling movements, which follow the course of the functional lines of Thomas Myers starting not from the singol muscular or joint entity, but from the layers of connective tissue that envelops the body, creating creating real "Neuronal Highways ", this is the mission of this new format of training “body and mind
Olistic Workout acts on the muscular and neuronal network, working on the energy channels and so-called chakra. The stretching and exercises, done free body and using small equipments, are supported by oriental breathing techniques.
We believe that beeing in a good shape is an important aspect of wellness that improves also the quality of everyone’s life, therefore Olistic Workout® is committed to help people to understand and to value the importance of wellness and a good shape and also inform the public about the physical and emotional Olistic Workout® ‘s benefits all over the world.
and use our passion and our enthusiasm to motivate other people to keep a healthy lifestile.
Olistic Workout®, involves a phase of physiological activation, a phase of balance, one of workout focused on strenght’s resistant, a phase of core training, and a final phase of “Om Meditation”, in wich a student’s mind will be brought to a deep relaxing dimension, guided with experience trough yogica’s breathing thecniques (Pranayama) and through autogenous training thecniques and mental training. At the end of every class, you will have the sensation of a new body, agile, flexible, functional, joined to an estate of deep psychological wellness that only the millenarian oriental breathing thecniques, together with Western disciplines of relaxation can give.


Qué es Olistic Workout®
Es un formato de entrenamiento originado por el Dr. Cristiano Lollo en el 2006, y profundizado con una tesis experimental de la Licenciatura (Laurea Magistrale), Actividad Motora Preventiva y Adaptada (Attività Motorie Preventive ed adattate) en la Universidad de Perugia, Facultad de Ciencias Motoras y Deportivas. Combina los principios de actividad holistica como yoga, taijiquan, pilates, con nociones de kinesiología, de biomecánica, anatomía aplicada, bioquímica, fisiología, metodología del movimento y del entrenamiento profundizado por el Dr. Lollo en años de estudio y de experiencias motoras vividas in primis en el proprio cuerpo. El trabajo se inicia a partir del estudio de las trayectorias de los "Anatomy trains", o meridianos miofasciales de Thomas W. Myers, para lograr una fusión de movimientos que permitan trabajar en la percepción del cuerpo, el equilibrio, la flexibilidad, la movilidad de las articulaciones ... y crear nuevos patrones de movimiento que pueden llevar a los alumnnos a vivir el propio cuerpo con la máxima funcionalidad. La última parte del protocolo de trabajo, prevé además una fase de relajación que utiliza diferentes técnicas de relajación, la meditación y la respiración.
Nuestra misión: qué hacemos
Olistic Workout® una nueva tendencia en la generación wellness: movilizar, estirar, flexibilizar todo el cuerpo con movimientos en espiral, que siguen el curso de las líneas funcionales de Thomas W. Myers, a partir no sólo de una única entidad muscular o articular sino de las capas de tejido conjuntivo que envuelve el cuerpo, creando verdaderas “Carreteras Neuronales”. Esta es la misión de este nuevo formato de entrenamiento body and mind.
Nuestra filosofía: en qué creemos
Creemos que una buena forma física sea un aspecto importante del bienestar y que mejore la calidad de vida de cada individuo, por lo tanto Olistic Workout ® está comprometido a ayudar a las personas a entender y valorar la importancia de la salud y buen estado físico.
Nuestra visión:
Educar: informar al público sobre los beneficios físicos y emocionales de Olistic Workout ® en todo el mundo.
Innovar: ampliar nuestra gama de productos y servicios con soluciones creativas y eficaces para el bienestar.
Inspirar: motivar a las personas a mantener un estilo de vida saludable a través de nuestra pasión y nuestro entusiasmo.
Influenciar: hacer notar la diferencia en la vida de las personas que conseguimos cada día.
Nuestro método: cómo trabajamos
Olistic Workout ®, prevé una fase de activación fisiológica, un fase de equilibrio, una de workout centrado en la fuerza de resistencia, una fase de core training y una fase final de "Om Meditation", en la cual la mente del alumno será transportado en una dimensión de relajación profunda, guiada con experiencia a través de técnicas de respiración de yoguica (pranayama), y por medio de técnicas de entrenamiento autógeno y entrenamiento mental. Al final de cada clase, tendrá "la sensación de un nuevo cuerpo, ágil, flexible y funcional, unida a un estado psicológico de bienestar profundo que sólo las antiguas técnicas de respiración oriental combinadas con disciplinas de relajamiento occidental pueden ofrecer.



Olistic Workout est la nouvelle frontière de bien-être.
Fondée en 2006 par Cristiano Lollo, inventeur de la méthode, qui après des années d'études, de recherche et d'expérimentation dans le domaine de la remise en forme, a été en mesure d'intégrer les activités du corps et de l'esprit avec des techniques orientales comme le yoga, le Tai Chi Chuan et pilates.
Ce qui différencie cette approche à d'autres disciplines, est l'unité con-tact d'esprit-cœur-corps, une séance d'entraînement qui vise à impliquer à la fois le réseau musculaire est le réseau neuronal, stimulant ainsi les canaux d'énergie des chakras.
L'entraînement holistique Olistic est une discipline visant à promouvoir le bien-être de l'individu physiquement et émotionnellement.
En effectuant des exercices d'étirement sur les trois plans principaux (frontal, transversales et sagittal) et sur les étages du milieu, en utilisant des mouvements en spirale avec rotation et torsion du corps accompagnés par une technique de respiration de l'Est (pranayama) également appelée circulaire, la création d'une harmonisation de l'esprit et du corps qui entoure les personnes dans un état de bien-être.
Cette technique de respiration est caractérisée par la libération de la membrane, le principal muscle inspiratoire située entre la cage thoracique et l'abdomen pour une meilleure oxygénation et une libération progressive de l'énergie dans tout le corps, de façon à permettre le déroulement de nouvelles forces-physiques, émotionnels.
Quels sont les avantages que vous obtenez de Olistic Workout?
Olistic Workout comprend une étape de la phase d'activation physiologique, un équilibre, une séance d'entraînement axée sur la force résistante, une phase de formation de base, et une dernière série de "Om Meditation", dans lequel l'esprit de l'individu sera transporté dans une dimension relaxation profonde, guidée par des techniques yogiques de respiration (pranayama) et les techniques de biofeedback et l'entraînement mental.
Les avantages que vous obtenez sont:

a. Fermeté et l'élasticité du muscle différent

b. Amélioration posturale

c. Le déploiement de l'énergie physique et émotionnelle

d. L'abaissement de la contrainte de seuil

e. Détente

f. Renseignez-vous sur la conscience du corps

g. Améliorez votre condition physique.



Olistik Workout ist das neue Ziel des Wellness .Es existiert seit 2006 und wurde von Cristiano
Lollo eingeführt .Cristiano Lollo hat nach langjährigen Studien ,Forschung und Experimenten im Bereich des Fitness , die Integration von body and mind mit den orientalischen Techniken wie Yoga ,Pilates und Tay chi erreicht .
Was diese Methode von anderen Disziplinen unterscheidet ist der Kontakt der Einheit von Geist -Herz-Koerper .
Dieses Trainig versucht sowohl das muskuläre als auch das neuronale Netz einzubeziehen um in dieser Weise die energetischen Kanäle des Chakra zu stimulieren. Olistik workout ist eine olistische Disziplin die zum physischen und emotionalem Wohlbehagen der Person beitragen soll .
Durch Streckungen die die dre Ebenen (frontal -sagital - transversal ) ,die SPI RAL Bewegungen mit Rotation und Torsion und gleichzeitig eine Technik orientalischer Atemübungen wird Harmonie von Körper und Geist ,und ein allgemeines Wohlsein erreicht
Die Besonderheit dieser Atemtechnik ist das das Diaphragma entspannt wird und dadurch wird mehr Sauerstoff frei, der im ganzen Körper neue physische und emotionale Energie freigibt .

Welche Vorteile können durch Olistic Workout erreicht werden?
Olistik Workout erstreckt sich über mehrere Phasen: eine physiologische Aktivation ,des Balance und ein workout das sich auf die Resist resistenzkraft konzentriert .Es folgen das Core training Und die finale Phase der "Om Meditation .
In dieser Phase wird der Geist des Individuums in eine Dimension der tiefen Entspannung transportiert. Gleichzeitig werden durch Yoga Atemübungen (pranayama) und Techniken des autogenen Trainings angewendet .
folgende Benefits werden erreicht :
A. Tonifikation und Elastizität verschiedener Muskelberreiche
B.Verbesserung der Postur
C. Freiwerden
von physischen und emotionalen Energien
D.Die Stressgrenze wird erniedrigt
E.Entspannung
F.Das Körperbewusstsein bessert sich
G.Verbesserung der physischen Form