Nuria Vallejo Psicoterapia y Psicología de la Salud

¿NECESITO ACUDIR A UN PSICÓLOGO?

Es difícil saber reconocer cuándo necesitamos ayuda, pues a lo largo de la vida necesitamos enfrentarnos, la mayoría de veces con éxito, a las distintas dificultades que ésta nos presenta. Pero en ocasiones estas dificultades se nos hacen más duras de llevar.

Necesitamos ayuda cuando nuestro problema está afectando a nuestra vida diaria (el sueño, los hábitos de alimentación, las relaciones, la vida sexual, el trabajo...), de tal manera que nos impide continuar con nuestro ritmo habitual y/o dejamos de sentirnos capaces de controlar la situación.

También puedo necesitar ayuda cuando existe un deseo de profundizar y mejorar en algunos aspectos de mi vida.

¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?

- Mediante psicoterapia:

El enfoque psicoterapéutico desde el que trabajo es el cognitivo-conductual, una orientación terapéutica centrada en el aquí y el ahora. Desde sus premisas trabajo con adultos, niños y adolescentes los distintos problemas que pueden ser motivo de consulta: ansiedad, estrés, fobias, tristeza generalizada, adicciones, problemas de pareja, duelo por pérdida o separación, trastornos de personalidad...

- Mediante asesoramiento:

Como labor preventiva e informativa, preparamos talleres o charlas abiertas al público acerca de temas que tienen que ver con la salud mental.


- Psicología de la Salud:

En la actualidad, las enfermedades crónicas son las principales causas de muerte. Estas enfermedades están relacionadas con la conducta de las personas (hábitos de alimentación y de ejercicio, abuso de sustancias, estrés...)

La labor del psicólogo de la salud es la de promover comportamientos y estilos de vida saludables que ayuden a las personas a prevenir enfermedades o mejorar la calidad de vida con ellas mediante el aprendizaje de estrategias de motivación.