Jai Su

JAI SU ( CORAZÓN VALIENTE )

Jai su significa "corazón valiente" en tailandés y es el apodo que los tailandeses dieron al sensei Pedro Torres por su valentía cuando viajó a Tailandia por la primera vez. El maestro ganó el campeonato del mundo en Tailandia en marzo de 2012 y al volver a España decidió fundar un gimnasio al estilo tailandés en Mallorca. El resultado fue el mismo Jai su, que además de ser un gimnasio es una verdadera FAMILIA. Cada miembro está siempre listo para apoyar a los demás, durante el entrenamiento, en las peleas, en la vida. Durante las clases nunca te aburres y se forman siempre nuevas amistades.

EL GIMNASIO

Jai su es un gimnasio de boxeo Tailandés ubicado en Muro, en el Norte de Mallorca. Se trata de una instalación al aire libre con pesas, neumáticos, sacos y un ring. En los días de sol se puede entrenar disfrutando del maravilloso clima templado de Mallorca. Sin embargo hay un techo reparador para los días de lluvia.

Las clases son dirigidas por el sensei Pedro Torres con la ayuda del instructor Lorenzo Buades Simo. Cada año el maestro viaja a Tailandia para batirse con los mejores luchadores del mundo. En cada viaje aprende técnicas nuevas en el País que es la cuna del Muay thai y es de esta manera que amejora la calidad de sus clases año trás año.

QUÉ ES EL MUAY THAI?

El Muay Thai es un arte marcial antiquísimo e intrínsecamente ligado a la cultura thai. Sus orígenes se remontan a los tiempos en que el reino de Siam y los aledaños aún estaban formándose. Al estar en un constante estado de alarma, por la históricamente tensa relación entre naciones (especialmente con Camboya y Birmania) el aprendizaje del muay thai entre la población se hizo algo común y necesario para su propia defensa y auto conservación. Los conocimientos en estas técnicas de guerra se transmitían de generación en generación.
El muay thai es conocido como "el arte de los ocho miembros" ya que en las técnicas de golpeo (a piernas, cuerpo y cabeza) se utilizan puños, codos, piernas y rodillas; la mayoría de las técnicas de pierna se realizan golpeando con la tibia, aunque exista la patada frontal, ejecutada con el pie. También está permitida la lucha cuerpo a cuerpo, en lo que se conoce como "clinching", consistente en que los dos púgiles se agarran e intentan tirar al contrincante al suelo, aprovechándose de su inestabilidad, mediante barridos, o simplemente se proponen reducir su resistencia y aumentar su cansancio infringiéndole daño en costillas, estómago, piernas o cadera mediante golpes con la rodilla, siempre pendientes de no dejar huecos para que el oponente pueda contraatacar con un codo o un derribo.
El Muay Thai como deporte de combate a pleno contacto pone un gran énfasis en el acondicionamiento del cuerpo e incluye rutinas de correr, boxeo de sombra, salto de comba, ejercicios con balón medicinal, abdominales, endurecimiento, boxeo con diferentes tipos de saco. Además, es muy importante la práctica de técnicas con sparring y con objetos de golpeo como los paos que se realizan usando puños, rodillas, patadas o codos contra un entrenador protegido especialmente para absorber el golpeo. Estos ejercicios desarrollan la combinación de golpes, el timing, la potencia, la defensa, el contraataque o la resistencia en asaltos cronometrados.

BENEFICIOS

La práctica del muay thai te puede aportar muchísimos beneficios: cuerpo bien proporcionado, ágil y resistente; fondo físico y resistencia mejorados; dureza de músculos, huesos y articulaciones haciéndote más resistente a las lesiones y a su vez a las enfermedades; confianza en ti mismo que te ayudará para muchos aspectos de la vida; coordinación, inteligencia y sabiduría; disciplina y espíritu de superación; la filosofía del muay thai es trabajar conjuntamente el cuerpo, la mente y el corazón mostrando dedicación, entrega, paciencia y honestidad siempre con respeto a los maestros y a los rivales, a toda la comunidad y a ti mismo.
Todos pueden practicarlo: niños, niñas, jóvenes, personas mayores. Cada uno marca su ritmo e intensidad. Anímate a practicarlo!

10 buenas razones para practicar muay thai:
• Entrenamiento Fisico
• Perder peso
• Dejar de fumar/ malos habitos
• Detoxificacion / Limpiar el Colon
• Motivación y estimulación mental
• Entrenar al estilo 100% tailandés
• Entrenar al aire libre
• Entrenar para un pelea
• Entrenar para aprender Muay Thai
• Para aprender defensa personal

EL ENTRENAMIENTO

- Correr: Se recorrerán distancias desde 3 a 10 km, dependiendo del nivel de cada uno.
- Calentamiento: Cuerda, sombra, trabajo sobre neumático
- Estiramientos: Cuello, brazos, hombros, piernas, tobillos. Muy importante para evitar lesiones
- Técnicas en pareja
- Endurecimiento: Se utilizaran métodos antiguos y modernos para endurecer el cuerpo (abdominales, espinillas y antebrazos). Trabajo con Paos, Saco, Manoplas
- Sparring (viernes): enfocado al control de la fuerza y la velocidad, aprendiendo posición inicial, movimientos de cabeza, de caderas. Trabajo de Clinch
- Estiramientos: al finalizar el entrenamiento para evitar contracturas

Próximamente se tendrán cursos de Fit box, Capo eira y Beach boxing (clases de boxeo en la playa de Muro).