¿Para qué sirve?
- Aprender a relajarse de forma autónoma en cualquier lugar, situación y postura.
- Disminuir las tensiones cotidianas responsables de muchos de los problemas de salud que padecemos.
- Aprender a inducir serenidad en beneficio propio.
- Experimentar el cuerpo como fuente de salud y bienestar.