Este tipo de entrenamiento trata de mejorar tus capacidades físicas en conjunto, actividades como saltar, correr, lanzar, trepar, reptar... harán que mejore tu rendimiento y por consiguiente, tu salud.
No sólo se trata de mejorar tus capacidades físicas, sino de encontrar la motivación que necesitas para que tu esfuerzo lleve de la mano una sonrisa.