Conócete. Psicóloga Laura Puertas

Lo más importante es que la persona se sienta cómoda, poder ayudarla en todo aquello que necesite, que pueda aprender nuevas estrategias y soluciones para afrontar sus problemas, con la finalidad de sentirse mejor y poder estar bien en todos los aspectos que uno necesite.
La terapia se adapta a cada persona, usando la base terapéutica cognitivo-conductual, la cual tiene en cuenta tanto pensamientos, emociones, conductas y acciones.

Hola Maite,
Antes de nada saludarte de nuevo. Y encantada de tenerte por aquí.
Está bien, entiendo lo que me cuentas. Si que es una situación complicada, dónde aclararse en importante. Y sé que el malestar causado por estas emociones es muy profundo. Sé que dudas entre lo que sientes, entre lo que desearías y a la vez miras los años que llevas de relación, con tu actual marido.
Antes de nada, decirte que lo que te ocurre es normal y compresible, ya que muchas personas cambian con los años, y sus emociones por muy profundas que fueran antes, cuando aparece una persona nueva que realmente creemos que nos puede hacer más feliz, ocurre, lo que te está ocurriendo a ti. Y más cuando, esta persona tiene cualidades que admiramos, que muchas veces puede faltarnos a la pareja.
Hay que diferenciar a veces entre un capricho o un atractivo físico o unas emociones duraderas, ya que todos al ser, seres humanos, y seres biológicos, es profundamente normal, sentir esa atracción, aunque estemos casados. Esa es una norma para todo el mundo. De hecho suele ocurrir, cuando llevamos muchos años con nuestra pareja. Pero ello no hace que rompamos nuestra pareja, ya que valoramos mucho más quien nos ama y a quien nosotros seguimos queriendo. (Sabiendo que las atracciones existen).
Sabiendo esto, que es importante, hay que diferenciarlo de un posible nuevo enamoramiento, como pareces sentir.
Me gustaría que me contaras al detalle, porque esta persona, Ángel, te gusta, es decir me gustaría que en la próxima sesión me dijeras o me explicaras (en una lista), sus cualidades positivas y negativas (tanto físicamente como de personalidad). Y para poder contrastar, me gustaría otra lista con lo mismo (cualidades negativas y positivas) de tu pareja actual. <>. Y las motivos por los cuales tu pareja actual (tu marido), no te llena o no te hace feliz, me gustaría que me los explicarás más, para analizarlo todo.
Llevar cuatro meses de matrimonio, aunque sea poco, no significa que debas sentirte mal ni culpable, porque llevas 5 años con tu pareja, no cuatro meses. Es decir, que llevas años y ya lo conoces mucho.
¿Qué hizo decirte hace 4 meses casarte con él? ¿Por rutina, por renovar la relación? ¿O tenéis pensado tener hijos, por temas legales, por presión familiar? Me gustaría también me contaras estos motivos.
Me comentas que si Ángel, hubiera parecido antes, no te habrías casado. ¿Ángel vive ahora cerca de tu ciudad? ¿A qué se dedica?
Entiendo que muy angustiada y nerviosa por toda la situación, no te preocupes haremos que tenga una buena solución.

Me escribes que Ángel, quiere ir despacio por la complicación de tu situación. No me parece una mala idea.
Me gustaría saber, él que te expresa (que siente por ti) y sobretodo con qué frecuencia habláis, ¿cada cuanto?, ¿y también desde cuándo? ¿Hace un mes, dos, tres? ¿Hace más?
¿Él te ha dicho lo que siente por ti?
Igualmente Maite, no me parece mal quedar para veros. Eso, si, pero para tomar un café. Es decir, para conocernos en persona, ya que las cosas cambian cuando uno se ve en persona y directamente. Es importante.
Puedes quedar con él como quien queda con un amigo o una amiga para tomar algo y contarse la vida. El tema o la cuestión es si, tienes posibilidad de ello sin que se pueda enterar tu marido de tomar algo o si sabe que quedas un simple amigo, como excusa, para tomar un café, ¿se enfadaría?. Eso ya depende de ti, de mejor no decir nada y veros o decir que quedas con un conocido de hace años, para contaros la vida. Obviamente si se lo dices, depende de cómo se lo digas va a a ser relevante o no.
Es decir, quedar con alguien para hablar, no implica ser infiel, y menos cuando hay dudas, en tus emociones, y necesitas respuestas y saber lo que quieres.
Tienes derecho, a estar confundida, no es malo, si es angustioso. Pero no es malo ni negativo intentar aclararse las dudas, sin hacer nada grave. Es decir sin tener ningún contacto físico. Porque me dices que queréis quedar, ¿verdad? Entiendo que no habéis quedado nunca aún. Si es así, lo veo necesario almenos verse para averiguar emociones, reitero, verse y hablar. Como quien queda con un amigo. Nada más allá.
En caso de tener muy muy claras tus sentimientos, hablaríamos de ello y de cómo hablar con tu pareja, y hacer las cosas sin el mayor daño posible. Pero ahora no hablemos, de ello, ya que sería el último paso, en caso de darse.
Por lo tanto Maite, no te sientas culpable, por lo que estás viviendo, lo que ocurre puede suceder a mucha gente. Pero si necesito la información que te voy pidiendo. Y repito, tienes derecho, como persona humana, a estar confundida, y aún más, tienes derecho a aclarar tus emociones, sin hacer nada, como pasar a plano físico.
Está bien ir poco a poco, y pienso que, si realmente puedes, no sería mala idea verse. Ya que al verse se saben más cosas de la otra persona y de lo que sentimos.
¿De acuerdo?
Si tienes dudas sobre lo que te he escrito, ves diciéndome, sin ningún problema, para la próxima sesión y lo hablamos.

Hola Maite,
Antes de nada saludarte de nuevo. Y encantada de tenerte por aquí.
Está bien, entiendo lo que me cuentas. Si que es una situación complicada, dónde aclararse en importante. Y sé que el malestar causado por estas emociones es muy profundo. Sé que dudas entre lo que sientes, entre lo que desearías y a la vez miras los años que llevas de relación, con tu actual marido.
Antes de nada, decirte que lo que te ocurre es normal y compresible, ya que muchas personas cambian con los años, y sus emociones por muy profundas que fueran antes, cuando aparece una persona nueva que realmente creemos que nos puede hacer más feliz, ocurre, lo que te está ocurriendo a ti. Y más cuando, esta persona tiene cualidades que admiramos, que muchas veces puede faltarnos a la pareja.
Hay que diferenciar a veces entre un capricho o un atractivo físico o unas emociones duraderas, ya que todos al ser, seres humanos, y seres biológicos, es profundamente normal, sentir esa atracción, aunque estemos casados. Esa es una norma para todo el mundo. De hecho suele ocurrir, cuando llevamos muchos años con nuestra pareja. Pero ello no hace que rompamos nuestra pareja, ya que valoramos mucho más quien nos ama y a quien nosotros seguimos queriendo. (Sabiendo que las atracciones existen).
Sabiendo esto, que es importante, hay que diferenciarlo de un posible nuevo enamoramiento, como pareces sentir.
Me gustaría que me contaras al detalle, porque esta persona, Ángel, te gusta, es decir me gustaría que en la próxima sesión me dijeras o me explicaras (en una lista), sus cualidades positivas y negativas (tanto físicamente como de personalidad). Y para poder contrastar, me gustaría otra lista con lo mismo (cualidades negativas y positivas) de tu pareja actual. <>. Y las motivos por los cuales tu pareja actual (tu marido), no te llena o no te hace feliz, me gustaría que me los explicarás más, para analizarlo todo.
Llevar cuatro meses de matrimonio, aunque sea poco, no significa que debas sentirte mal ni culpable, porque llevas 5 años con tu pareja, no cuatro meses. Es decir, que llevas años y ya lo conoces mucho.
¿Qué hizo decirte hace 4 meses casarte con él? ¿Por rutina, por renovar la relación? ¿O tenéis pensado tener hijos, por temas legales, por presión familiar? Me gustaría también me contaras estos motivos.
Me comentas que si Ángel, hubiera parecido antes, no te habrías casado. ¿Ángel vive ahora cerca de tu ciudad? ¿A qué se dedica?
Entiendo que muy angustiada y nerviosa por toda la situación, no te preocupes haremos que tenga una buena solución.

Me escribes que Ángel, quiere ir despacio por la complicación de tu situación. No me parece una mala idea.
Me gustaría saber, él que te expresa (que siente por ti) y sobretodo con qué frecuencia habláis, ¿cada cuanto?, ¿y también desde cuándo? ¿Hace un mes, dos, tres? ¿Hace más?
¿Él te ha dicho lo que siente por ti?
Igualmente Maite, no me parece mal quedar para veros. Eso, si, pero para tomar un café. Es decir, para conocernos en persona, ya que las cosas cambian cuando uno se ve en persona y directamente. Es importante.
Puedes quedar con él como quien queda con un amigo o una amiga para tomar algo y contarse la vida. El tema o la cuestión es si, tienes posibilidad de ello sin que se pueda enterar tu marido de tomar algo o si sabe que quedas un simple amigo, como excusa, para tomar un café, ¿se enfadaría?. Eso ya depende de ti, de mejor no decir nada y veros o decir que quedas con un conocido de hace años, para contaros la vida. Obviamente si se lo dices, depende de cómo se lo digas va a a ser relevante o no.
Es decir, quedar con alguien para hablar, no implica ser infiel, y menos cuando hay dudas, en tus emociones, y necesitas respuestas y saber lo que quieres.
Tienes derecho, a estar confundida, no es malo, si es angustioso. Pero no es malo ni negativo intentar aclararse las dudas, sin hacer nada grave. Es decir sin tener ningún contacto físico. Porque me dices que queréis quedar, ¿verdad? Entiendo que no habéis quedado nunca aún. Si es así, lo veo necesario almenos verse para averiguar emociones, reitero, verse y hablar. Como quien queda con un amigo. Nada más allá.
En caso de tener muy muy claras tus sentimientos, hablaríamos de ello y de cómo hablar con tu pareja, y hacer las cosas sin el mayor daño posible. Pero ahora no hablemos, de ello, ya que sería el último paso, en caso de darse.

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