Centro de Yoga Sirsha

En Sirsha practicamos Yoga, Atención Plena/ Mindfulness/ Meditación.

Los Talleres Mensuales de Meditación o Atención Plena nos ayudan a controlar nuestra mente, a relajarla y evitar el estrés innecesario. Cuando se silencian los pensamientos, en un estado de atención concentrada, sin estar sometidos a los deseos y necesidades del ego, se abre una vía distinta de conocimiento y percepción.

Uno de los aspectos más importantes donde actúa la meditación es el de la Inteligencia Emocional, un conjunto de habilidades muy importantes para el desarrollo integral de la persona.

La práctica continua de la meditación mejora la concentración, el sistema inmunológico y la salud en general; equilibra el carácter, fortalece la voluntad y potencia los estados de ánimo positivos. Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad, proporcionando serenidad y paz interior.