Association Sens&Mouvement

La méthode Feldenkrais™ propose l'exploration de séquences de mouvements afin de développer de meilleures coordinations et de mieux répartir son effort, dans des activités quotidiennes, aussi bien que dans une pratique physique spécifique.

Graduellement elle affine la perception sensorielle et permet de découvrir de nouvelles possibilités de se mouvoir, faciles et harmonieuses.

La méthode Feldenkrais™ se pratique soit en ateliers collectifs, soit en séances individuelles.
Elle s'adresse à celles et à ceux qui se sentent limité(e)s dans une activité, qui souhaitent améliorer leur pratique artistique ou sportive ou qui simplement veulent explorer de nouvelles façons de bouger.

Dans un atelier collectif, l'enseignant guide les élèves verbalement, sans montrer le mouvement, ce qui permet de chercher en soi-même ses propres capacités, sans passer par l'imitation. Les séances très variées sont composées comme un parcours qui mène à découvrir différents types de mouvements ou d'actions : flexion, extension, rotation ou se lever, s'allonger, s'asseoir, se retourner, attraper, etc.
Ces séries de mouvements aiguisent la curiosité et invitent au plaisir d'explorer tel que le ferait un enfant qui joue. Elles apportent agilité, souplesse, détente, précision et dynamisme, et cherchent à développer l’autonomie de chacun dans les processus d’apprentissage.

Le travail individuel est basé sur les mêmes principes, mais les indications données par l’enseignant passent par le toucher manuel plutôt que par la parole. Il peut répondre à des demandes diverses plus personnalisées: liées à un contexte de travail particulier, à un mouvement sportif spécifique, avec l’instrument pour un musicien, avec la voix pour un comédien, etc.
Il peut être complémentaire d’une démarche en atelier collectif ou indépendant.

Pour en savoir plus : www.sensetmouvement.org
Contact et inscription : contact@sensetmouvement.org