Asesor nutricional

Para cuidar tu salud comienza por cuidar tu alimentación. No es necesario que nos obsesionemos con llevar una alimentación demasiado estricta, basta con que procuremos llevar una alimentación sana y equilibrada para que nuestro organismo funcione correctamente.

Estas son las principales claves:

• Come variado para recibir todos los nutrientes.
• Mucha fruta y verdura, más pescado y más carne blanca que carne roja.
• Las grasas saturadas sobran en tu dieta, reduce al mínimo pastelería y golosinas.