Anupaya Yoga

Anupaya Yoga combina elementos del Hatha Yoga tradicional, Kundalini Yoga y algunas técnicas ayurvédicas. Hacemos mucho hincapié en el movimiento de las energías, canales y centros energéticos.

Nuestras grupos admiten un máximo de 10 personas, ofreciendo de este modo un ambiente favorable para el aprendizaje y la relajación. Las clases tienen una duración de 100 minutos, en los que realizamos ejercicios de respiración (pranayama), posturas físicas (asanas), técnicas yoguicas para purificar el cuerpo y la mente, meditaciones y Yoga Nidra (Relajación guiada).

El estilo de yoga es apto para personas de todas las edades, sin importar la condición física. Consideramos que el cuerpo es el instrumento con el que contamos para conseguir cualquier cosa que nos propongamos en la vida, por eso trabajamos con él para purificarlo y prepararlo para alcanzar nuestros objetivos.

Con el tiempo los beneficios físicos y mentales se van notando cada vez más, aumentando progresivamente nuestra calidad de vida. Creemos firmemente que si realizas un esfuerzo, cambiarás tu vida y aprenderás a vivir en armonía, de un modo sano y equilibrado