Aeroyoga zaragoza yoga con laure

¿En qué consiste exactamente una clase de aeroyoga? ¿Cuánto tiempo dura?

Una clase dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos:
El físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo…
Durante esos 60 minutos de clase la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute:
AeroYoga® es así un método RE-CREATIVO, porque nos “recrea” (nos divierte practicarlo) y porque nos “re-crea”: permite re construirnos, re- esculpirnos, como si de artistas escultores se tratas
e, al regenerarnos, nos ayuda a cumplir el objetivo de llegar a ser aquello que queremos ser…
la Aromaterapia, musicoterapia y fitoterapia. Usamos también elementos externos al columpio, como gomas elásticas y pesas, o piedras calientes con aromaterapia en la relajación o el tapiza de acupresión (Fakir Yoga).

AeroYoga® es el primer método en ingravidez que propone 3 variantes bien diferenciadas según los objetivos que busca el alumno: Yoga Aéreo© (el mas holístico), Pilates Aéreo© (AeroPilates®) el mas técnico y Fitness Aéreo® el mas aeróbico.

Nuestros profesores certificados se preparan y especializan para poder ofrecer estos 3 enfoques bien distintos en sus estudios de yoga , pilates,danza o en sus gimnasios.

Las clases terminan siempre con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una sedación profunda, en donde se unen la litoterapia (hot stone therapy) y la aromaterapia BIo.

Estos elementos y el enfoque holístico y artístico de la clase marcan la diferencia frente a otros métodos en suspensión.

Se hace una entrevista a los alumnos antes de iniciar la práctica y se le recomienda un nivel apto para él (aunque siempre debe consultar antes con su doctor si sufre de alguna patología).