Pilates YB

¿En qué consiste Pilates Matt?
Consiste en realizar ejercicios en el suelo introduciendo la utilización básica de accesorios como el rulo, el fitball o la banda elástica que complementan el trabajo de suelo.

¿Para quién está indicado?
Este método está indicado para todo el mundo, sin distinción de edad.

Los principales beneficios que obtenemos con estas clases son:

Bienestar Integral. Aumento de autoestima y conocimiento del propio cuerpo.
Cuerpos más esbeltos y tonificados, sentirse más joven y con mayor energía, rejuveneciendo cuerpo y cara.
Relajación, dormir plácidamente y eliminación del estrés.
Mejorar la flexibilidad, agilidad, sentido del equilibrio y coordinación de movimientos. Así como alineación postural, corrigiendo los hábitos posturales incorrectos.
Alivio de la mayoría de los dolores de espalda. Fortalecimiento y tonificación muscular. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo -esquelético.

Yolanda R. Bobillo Diez: Monitora de Pilates Matt. Formada por Luis Ángel Abendaño, pionero de Pilates en Bilbao, en colaboración con la Escuela Internacional de Osteopatía en el Seminario de Derio.