Nexe - Pilates Studio

• Què és el mètode Pilates?
És una tècnica d’entrenament global basada en el moviment del cos que ens permet assolir un nivell de condició física òptim. Mitjançant diferents exercicis a terra o amb l’ajuda d’aparells específics, estirem, tonifiquem, reafirmem i enfortim el cos de dins cap enfora
----------------------------------------------------------------------------------------

• Beneficis:
-Enforteix, tonifica i flexibilitza el cos estilitzant la figura
-Incrementa l'equilibri, l'agilitat i la coordinació de moviments
-Millora l’eficiència en el rendiment esportiu i redueix el risc de lesions
-Millora l'alineació vertebral i corregeix mals hàbits posturals
-Prevé i recupera els dolors d’esquena
-Aporta vitalitat i disminueix l’estrès
-Augmenta l'autoestima i el coneixement del propi cos
----------------------------------------------------------------------------------------

• Què t’ofereix nexe - pilates studio®?
-Entrenaments personals, duets i sessions grupals (màx. 6 persones)
-Sessions en format Mat (terra) i Studio (amb aparells)
-Sessions adaptades a les teves necessitats (embaràs, post-part, tercera edat, esportistes, etc.)
-Equipament específic d’alta qualitat: reformer, cadillac, ladder barrel, MVe®
----------------------------------------------------------------------------------------

Per a més informació: Laia Garcia - 645974741

----------------------------------------------------------------------------------------
Peak Pilates® Certified Center
----------------------------------------------------------------------------------------