CrossFit Playa 2707 Marbella

El funcional traning es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas.
Se basa en diez disciplinas atléticas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz. Esta disciplina está ahora muy en boga, y en constante evolución.

Crossfit es para todos, pero no para cualquiera,
para hacer crossfit hay que tener solo una cosa VOLUNTAD, esta modalidad de entrenamiento lo puede realizar desde un niño hasta un anciano ya que cambia solo en grado no en tipo, esto quiere decir que un WOD(workout of the day) lo puede resalir el mismo ambas poblaciones solo que la intensidad se escala mientras el joven enrgico hae un levantamiento con 80 kg la ama de casa hace ese mismo con una pica o tubo de PVC ambos obtendrán la mismo sensación cada uno en su nivel. es por esto que siempre decimos que NO EXISTEN EXCUSAS PARA REALIZAR FUNCIONAL TRANING.